Ich bin schon wieder an dem Punkt angekommen, dass ich mir alles reindrücke was mir über den Weg läuft. Ich bin total unzufrieden mit mir, meiner Umwelt, meiner Arbeit. Kurz um es klappt derzeit nichts.
Und ich komme einfach nicht wieder in die Spur. Mein innerer Schweinehund siegt jedes Mal nach kurzen Kampf. Ich stehe derzeit wieder alleine vor dem Thema „Abnehmen“.
Keiner in meiner Familie zieht mit. Ich hoffe, dass ich wieder mit meiner Kollegin einsteigen kann. Denn Sie hat einen wichtigen Termin im nächsten Jahr. Und da möchte sie ein gewisses Ziel erreicht haben.
Ich will sie dabei unterstützen und mein Ziel auch wieder verfolgen.
Für mich stellt sich nur die Frage, wie ich sie unterstützen soll, wenn ich selbst nicht motiviert bin.
Es ist echt vertragt. Ich war so begeistert und bin jetzt total down :-(.
Update:
Vielen Dank für die Anregungen. Ich habe mir, wie Jule vorgeschlagen hat, ein Belohnungssystem eingeführt. Leider fehlen mir noch Idee für das Thema Körperfettanteil. Aber das bekomme ich auch noch hin.
Schon mal überlegt, mit einem Belohnungssystem zu arbeiten? Oder mit anderen Motivationen, z. B. mit Fotos, wie man mal ausgesehen hat bzw. aussehen möchte.
Hast du klare Ziele vor Augen? Weißt du, was du bis wann erreicht haben möchtest? Schreib sie auf, häng sie sichtbar an die Wand. Das schafft mehr Verbindlichkeit.
Schau mal auf meinem Blog vorbei, da gibt’s die Rubrik „Die Belohnung“. Da habe ich meine Belohnungen stehen. Ist auf jeden Fall ein Ansporn. 🙂