Heute bin ich hochmotiviert, früh aufgestanden. Ich bin seit 5 Uhr morgens wach und ich fühle mich total fit. Und ich hoffe es liegt daran, dass ich für mich etwas neues gefunden habe.
Nachdem ich mit WeightWatchers in der letzten Zeit weder Erfolg noch mit der App zurecht komme, habe ich mich dazu entschlossen ein neues System zu versuchen. Bei meinem Hausarzt ist eine Angestellte, die Ernährungsberatung anbietet. Das habe ich dann jetzt am Mittwoch gemacht und mich beraten lassen. Generell muss ich sagen war es nicht viel neues. Das was anders ist, dass ich keine Punkte zähle. Sondern ich betrachte mir die Portionen und das was ich esse. Ich darf von verschiedenen „Gruppen“ nur eine bestimmte Menge essen.
Die Regel fünf mal am Tag Obst und Gemüse bleibt und viel Wasser trinken auch. Jetzt heißt es nur am Ball bleiben und dann schauen wir mal.
Zum Start habe ich mich heute mal auf die Waage gestellt und werde mich jetzt regelmäßig wieder auf die Waage stellen. Ich hoffe das der Erfolg sich nach ca. einer Woche einstellt und ich ein paar Pfunde los werde.
Das Ziel ist innerhalb der nächsten fünf Wochen, vier Kilo abzunehmen. Und diese Abnahme auch zu halten.
Drückt mir die Daumen!
Also hochmotiviert und beschwingt wünsche ich Euch einen guten Start in den (hoffentlich) letzten Arbeitstag der Woche und ein schönes Wochenende.
Die neue App mit dem Tagesprotokoll. Nicht unbedingt hübsch, aber fast das was ich gesucht habe 🙂